STRALENDE MAMA
TURNAROUND!
In 10 inspirerende weken
naar écht gezond eten en
holistisch leven met je gezin
STRALENDE MAMA
SUPERMELK!
Voedende mama met behoefte
aan meer energie en inspiratie?
Weten hoe je de gezondheid en ontwikkeling 
van je kindje optimaal kunt ondersteunen?
STRALENDE
MAMA DETOX!
Een uniek programma van 10 dagen waarmee je
vol energie, slank, geïnspireerd en vol
zelfvertrouwen de lente tegemoet kunt gaan!
23
Feb
2015
0

Wat je moet weten over medicatie bij ADD

ADD wordt wel gezien als ADHD zonder H. Tegenwoordig is het een subvorm van ADHD, officieel gedefinieerd als ‘ADHD van het overwegend onoplettend type’. ADHD’ers en ADD’ers hebben een zeer creatieve geest, hun aandacht springt van hot naar her en ze hebben weinig overzicht in hun hoofd. De één wordt daar helemaal hyper van (hence the ‘H’), bij de ander leidt dat juist tot een zekere inactiviteit: de typische ADD’er is dromerig, vergeetachtig, ongeorganiseerd, introverter dan de ADHD’er en een meester in het uitstellen.

Enfin, als je ermee bekend bent, dan heb je er waarschijnlijk wel een vaag idee van. En voor jou is deze post ook bedoeld. De laatste jaren is er veel aandacht voor ADD en wordt de diagnose steeds vaker gesteld. (Terecht of onterecht, daar kun je over twisten, maar daar gaat het nu niet om). Vaak wordt ook medicatie zoals ritalin of concerta (methylfenidaat) voorgeschreven. En dat werkt voor veel mensen dagen, maanden, soms jarenlang heel goed. Maar hoe werkt die medicatie nou precies?

Read More

20
Jan
2015
0

Neem – het onontdekte wondermiddel

De neemboom wordt in India al eeuwen geroemd om zijn geneeskracht en veelzijdigheid. Hij geniet in Nederland nog relatief weinig bekendheid, en dat is absoluut niet terecht. Als er één item is dat thuishoort in de holistische huisapotheek, verzorgingsarsenaal of zelfs schoonmaakkast: dan is het wel neem! Veel delen van de boom zijn heilzaam en bruikbaar, maar vooral gebruikt worden de bladeren en de dikke bruine olie die van de zaden wordt geperst. Neem is uitermate effectief tegen insecten, virussen, bacteriën en schimmels. Daarnaast is het zeer helend voor de huid, ontstekingsremmend, bloedsuikerverlagend, immuun-ondersteunend en zaaddodend. Zaaddodend zeg je? Yep. Overal goed voor. Told ya. Hier een indrukwekkende lijst van de vele gebruiken van neem.

Huidaandoeningen en infecties:

  • koortslip en andere herpesinfecties: door het vermogen van neem om het virus als het ware in te kapselen en zo verdere verspreiding te voorkomen kan het goed worden gebruikt bij koortslip. Hoewel de pure olie niet geschikt is voor inwendig gebruik, kan het geen kwaad als je er door gebruik op de lippen een klein beetje van binnen krijgt.
  • waterwratjes en andere wratten kunnen effectief worden behandeld door ze dagelijks aan te stippen met neemolie.
  • acné: door de bacteriedodende, ontstekingsremmende en helende eigenschappen kan neemolie helpen bij acné.
  • andere huidinfecties: vanwege de antiseptische werking én de huidhelende eigenschappen is neem een ideaal middel bij de heling én voorkoming van huidinfecties van alle soorten.
  • psoriasis: neemolie verzacht en heelt de huid, remt de ontsteking en helpt de huidweerstand verhogen.
  • roos: de gedroogde verpulverde bladeren met wat water gemengd inmasseren in het haar helpt de haargroei en vermindert roos

Bestrijden van insecten op mens, dier en plant

  • spint, witte vlieg, luis en andere veelvoorkomende plagen op gewassen zijn effectief en zonder schade voor de plant of het milieu te bestrijden met neem. Bijvoorbeeld door de pulp die overblijft na persing van de zaden rond de plant te strooien.
  • houdt effectief insecten weg van je lijf: muggen, teken
  • bestrijdt vlooien op kat en hond (de olie niet onverdund gebruiken)
  • effectief en veilig bij hoofdluis
  • impregneren met neem van beddengoed en dergelijke weert huisstofmijt

Anticonceptie

  • dat dus! Neem wordt in India al eeuwenlang gebruikt als anticonceptiemiddel. De olie werkt zaaddodend en kan worden gebruikt als glijmiddel. Tja, de geur is even wennen, maar dan heb je wel wat! Gezien de reputatie van neem op het gebied van virussen, schimmels en bacteriën lijkt het gebruik op deze manier zelfs enige bescherming te bieden tegen SOA’s. Het eten van de bladeren of een extract daarvan leidt tot tijdelijke, volledig omkeerbare onvruchtbaarheid bij mannen. Wel consequent nemen en een week of 6 wachten tot het volledige effect is bereikt. Wanneer je stopt met het eten van neem, keert de vruchtbaarheid binnen enkele weken weer volledig terug. *Noot: er zijn weinig wetenschappelijke gegevens beschikbaar over de betrouwbaarheid van deze methode. Doe dus zelf je onderzoek en trek je eigen conclusies, voordat je deze methode gebruiken gaat.

Enfin. Neem. Dus. Onmisbaar in iedere holistische huisapotheek. Gebruik jij het? Kende je het? Heb je nog iets toe te voegen? Laat het ons hieronder weten!

8
Oct
2014
1

Vet belangrijk

Over vet bestaan vele misverstanden. Werd vet de afgelopen decennia in zijn geheel gedemoniseerd, de laatste jaren wordt dat al weer wat genuanceerd, namelijk: verzadigd vet is slecht. Eet dus met mate vooral onverzadigde vetten is het advies van het voedingscentrum en iedereen die klakkeloos hun informatie overneemt. Met inbegrip van artsen en diëtisten.

Nu heb ik over vet ook wel een mening natuurlijk. Je voelde ‘m al aankomen. Gelukkig zijn er met mij steeds meer mensen die zelf nadenken en kritisch kunnen kijken naar deze slecht gefundeerde adviezen, die vaak voortkomen uit commercieel belang en bovendien alle wetten van de logica in de wind slaan.

Read More

10
Aug
2014
2

5 superfoods die (bijna) gratis zijn

Superfood. Klinkt als: hip? Nieuw? Duur? Dat superfood hip is, zal ik niet betwisten (hence the name, eh :)). Nieuw is het zeker niet. De heilzame werking van de hippe zaadjes en besjes uit de natuurwinkel zijn in hun land van herkomst al honderden of duizenden jaren bekend. Elke streek en elke cultuur kent superfoods: traditionele, inheemse voeding die ten opzichte van ander eten extreem voedzaam is (lees mijn definitie van superfood hier). En duur? Dat hoeft dus zeker niet. Hieronder een lijst van 5 echte superfoods die (bijna) gratis zijn. Doe er je voordeel mee en laat ons in de comments weten wat jouw favoriete cheapo-superfood is… aanvullen mag!
Read More

Nieuw:

Stralende ADHD-ouders

Hoe help ik mijn kind met ADHD (lees ook: mijn kind met ODD, ASS, mijn prikkelgevoelige of temperamentvolle kind)? Ik wil liever geen medicatie geven, maar wat kan ik dán doen? De facebookgroep ‘Stralende ADHD-ouders’ is een initiatief van Superfoodmama, een online platform waar ouders van kinderen met ADHD en aanverwant gedrag steun en inspiratie vinden en hun ervaringen kunnen delen. Ben jij, of ken jij een mama of papa van een kind met ADHD (of ADD, ODD, ASS, sensorische integratieproblemen, prikkelgevoelig of temperamentvol kind)? Wees welkom. Klik hier en kom erbij!