(Nederlands) Zwanger willen worden – voeding en meer
Sorry, this entry is only available in Nederlands.
(Nederlands) Met een gezonde huid de zomer door? Zo!
Sorry, this entry is only available in Nederlands.
7 reasons to hug someone right now!
A short blog post this time, with a short (but wonderful :)) message: hugging is healthy! Well, everybody knows that. Or feels that. But then, for some, it is still quite a vague statement. Wich is why I want to share this with you: because there are also very clear physical reasons why it is... Read More
Why breastfeeding is not enough
English Ik weet dat ik me met deze titel waarschijnlijk nogal wat op de hals haal. Nu ben ik niet vies van een beetje controverse, en natuurlijk hád ik een minder provocerende titel kunnen verzinnen… maar als ik eerlijk ben: er is niets van overdreven. Laat in ieder geval duidelijk zijn dat ik absoluut van mening ben... Read More
Wat je moet weten over medicatie bij ADD
ADD wordt wel gezien als ADHD zonder H. Tegenwoordig is het een subvorm van ADHD, officieel gedefinieerd als ‘ADHD van het overwegend onoplettend type’. ADHD’ers en ADD’ers hebben een zeer creatieve geest, hun aandacht springt van hot naar her en ze hebben weinig overzicht in hun hoofd. De één wordt daar helemaal hyper van (hence the... Read More
Neem – het onontdekte wondermiddel
De neemboom wordt in India al eeuwen geroemd om zijn geneeskracht en veelzijdigheid. Hij geniet in Nederland nog relatief weinig bekendheid, en dat is absoluut niet terecht. Als er één item is dat thuishoort in de holistische huisapotheek, verzorgingsarsenaal of zelfs schoonmaakkast: dan is het wel neem! Veel delen van de boom zijn heilzaam en... Read More
5 tekenen dat jouw voeding je ziek maakt
Veel mensen lijden zonder het te weten aan voedselovergevoeligheid of allergieën. Die kunnen een breed scala aan klachten veroorzaken die soms overduidelijk zijn, maar vaak ook snel over het hoofd worden gezien. Zoals hoofdpijn, gewrichtspijn, vermoeidheid of wazig denken. En wist je bijvoorbeeld dat psychische symptomen zoals prikkelbaarheid of zelfs ADHD vaak een uiting zijn... Read More
Vet duidelijk – de diepte in
In mijn vorige post over vet kon je lezen waarom vet, en met name verzadigd vet, juist hartstikke gezond is. Maar hoe zit het nou eigenlijk met al die verschillende soorten vetten? Verzadigd, onverzadigd, meervoudig onverzadigd, trans, omega 3 en 6… Hopelijk geeft dit artikel je daar een duidelijk beeld van. Deze is voor wie vroeger op school... Read More
Vet belangrijk
Over vet bestaan vele misverstanden. Werd vet de afgelopen decennia in zijn geheel gedemoniseerd, de laatste jaren wordt dat al weer wat genuanceerd, namelijk: verzadigd vet is slecht. Eet dus met mate vooral onverzadigde vetten is het advies van het voedingscentrum en iedereen die klakkeloos hun informatie overneemt. Met inbegrip van artsen en diëtisten. Nu... Read More
5 superfoods die (bijna) gratis zijn
Superfood. Klinkt als: hip? Nieuw? Duur? Dat superfood hip is, zal ik niet betwisten (hence the name, eh :)). Nieuw is het zeker niet. De heilzame werking van de hippe zaadjes en besjes uit de natuurwinkel zijn in hun land van herkomst al honderden of duizenden jaren bekend. Elke streek en elke cultuur kent superfoods:... Read More
